Para muchas personas, el teletrabajo es un sueño hecho realidad. No tienes que levantarte temprano, no tienes que lidiar con el tráfico y puedes trabajar en pijama si quieres. Sin embargo, el teletrabajo también tiene sus desafíos. Es fácil distraerse en casa y perder el enfoque.

Hace dos años, con la pandemia, el teletrabajo llegó para quedarse, hoy en día estamos más que adaptados a esta nuevo forma de trabajar y ¡que a nadie se le ocurra quitarla! Es cierto que el hecho de no ir a la oficina hace que algunas costumbres cambien. Si todavía no sabes bien bien cómo hacerlo, aquí te cuento algunos trucos que a mí me han ido genial para adaptarme a esta nueva forma de trabajar.

1. Establece un horario. Si bien es posible que no tengas que levantarte temprano, es importante establecer un horario y cumplirlo. Decide cuándo vas a empezar a trabajar y cuándo vas a terminar. Si trabajas mejor por la mañana, arranca tu día temprano. Si trabajas mejor por la noche, pon el trabajo en la agenda para después de que, en caso de que tengas hijos, se hayan ido a dormir.

2. Crea un espacio de trabajo. Dedica una habitación o un rincón de tu casa para el trabajo. Si no tienes una habitación disponible, puedes usar una mesa o una mesa de comedor. Lo importante es que tengas un lugar donde puedas estar sentado cómodamente y concentrarte en tu trabajo.

3. Haz una lista de tareas. Antes de empezar a trabajar, haz una lista de tareas para el día. Así podrás enfocarte en una tarea a la vez y no te sentirás abrumado. 

4. Toma descansos. No trabajes durante horas sin parar. Toma descansos para estirarte, tomar un café o simplemente para alejarte del trabajo y relajarte un poco. Esto te ayudará a mantener la mente clara y fresca.

5. No te olvides de comer. Aunque estés concentrado en tu trabajo, no olvides comer. Procura preparar tus comidas con antelación o, si no tienes tiempo, come algo ligero.

6. Mantén la mente activa. No dejes que el trabajo te abrume. Mantén la mente activa y preocúpate por otras cosas además del trabajo. Haz ejercicio, lee, socializa, etc. Esto te ayudará a no sentirte estresado.

Aunque el hecho de trabajar desde casa puede ser muy gratificante, también puede ser muy solitario y desorganizado. Sin embargo, con un poco de planificación y disciplina, puedes organizar tu día para que trabajes de forma eficiente y productiva.

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